Статьи о медитациях

Что это? Практика осознанности (mindfulness) — набор техник и упражнений, направленных на повышение восприятия настоящего момента и управление вниманием.

Для чего нужен? Майнд-фитнес — система тренировки когнитивных функций мозга, направленная на улучшение памяти, концентрации, скорости мышления и эмоциональной устойчивости.